カラダの中から本当の綺麗を目指すには・・・

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最近肌にハリがなくなってきた・・・。やたらと乾燥しがち・・・。肌荒れも気になる・・・。もしかしてあなたもこのような肌トラブルを抱えていませんか?

女性なら誰でも、いつまでも美しくありたいと思うのは当然ですよね。きっと程度の差はあれ、みんな努力してお肌のケアに気を使っていると思います。

しかし、多くの方が基礎化粧品など外的なケアばかりに目を捕らわれていて、内的なケアには関心が薄れているような気がします。お肌を作るのは、私たちが食べるものであったり、カラダのなかの健やかさであったり、そういった根本的な部分も改善していかなくては本当に綺麗になったとは言えないのではないでしょうか?

便秘はお肌の大敵!腸内環境を整えましょう

例えば、女性なら多いとは思いますが、便秘で悩まれている方。腸内環境はお肌とも密接に関係していますので、便秘になるとカラダのめぐりが悪くなるばかりか、老廃物も排出されないわけなので体の中の悪いものがお肌にも現れがちです。

便秘の原因は人それぞれですが、できれば食事から食物繊維などをしっかり摂取して、お通じが良くなるように努力することは必須です。普段の食事から十分な摂取が難しいという方は、サプリメントや漢方などを利用するのも有効的です。

最近ではダイエットサプリや便秘解消サプリなどで、食物繊維をたっぷり含んでいるものがたくさん市販でも売られています。そういったもので腸内環境を整えると、お肌はもちろん、ダイエットにも効果的なのでおすすめです。

私が今食事にプラスアルファで取り入れているのが大人のカロリミットというサプリメントなのですが、食物繊維はもちろん、代謝を高めたり食欲を抑えたりする効果もあるので非常に気に入ってます。実際にカロリミット効果をすでに実感している方もいるのでぜひ参考までに。

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